Mama & Kind Yoga (0-3J.)

Im Mama & Kind Yogakurs kannst du dein Baby/ Kleinkind in deine Yogapraxis einbinden und findest den ein oder anderen Ruhemoment. Zudem lernst du in entspannter Atmosphäre andere Mamas mit Babys/ Kleinkindern kennen und kannst dich austauschen. 

Mama sein ist wunderschön, aber auch nicht immer leicht. Dein Kind liebt dich bedingungslos und bringt dich doch immer wieder an deine Grenzen. Das ganz manchmal ganz schön viel Kraft kosten. Vielleicht fühlst du dich in der neuen Lebenssituation auch manchmal einsam und auf dich alleine gestellt.


Mithilfe von Meditations-, Atem- und Körperübungen findest du im Kurs Mama&Kind Yoga Momente innerer Ruhe und unterstützt den natürlichen Rückbildungsprozess deines Körpers. Manche Übungen biete ich als Mama&Kind Übung an, andere sind rein auf dich bezogen. Ich möchte dir die Möglichkeit geben, deine Energiereserven wieder aufzufüllen, Stress und Verspannungen aufzulösen und die Verbindung zu deinem Kind zu stärken. 


Mein Mama&Kind Yogakurs ist kein reines Rückbildungsyoga und ersetzt keinen Rückbildungskurs. Ich  integriere jedoch viele Atem- und Körperübungen, die insbesondere auf die Rückbildung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur ausgerichtet sind. Die Geburt deines Babys sollte mindestens 6-8 Wochen zurückliegen, bei einem Kaiserschnitt muss die Narbe gut verheilt sein. 

Das sagen meine Kursteilnehmerinnen

Sara

Wunderbare Yogastunden, sowohl im Yogakurs für Schwangere als auch bei Mama&Kind Yoga! Die Übungen sind dem eigenen Können perfekt angepasst. Patricia ist sehr professionell und vermittelt Ruhe.

Das sagen meine Kursteilnehmerinnen

Reena

Ich habe mit Patricia Schwangerenyoga und Mama&Kind Yoga gemacht und kann beide Kurse nur weiterempfehlen. Man fühlt sich nach der Stunde entspannt und gedehnt, zudem ist Patricia eine ganz tolle Instruktorin.

Das sagen meine Kursteilnehmerinnen

Lydia

Tolle Gelegenheit um trotz oder mit Kind Sport zu machen ist "Yoga mit Kind". Seither sind Rücken- und Nackenschmerzen Geschichte. Die nette Trainerin und die entspannte Atmosphäre runden es ab.

Kurstermine:

Dienstags, 9.30 - 10.30 Uhr (ab 7. Februar 2023 bei der Kath. Familienbildungsstätte Mainz, Buchung erfolgt über die FBS Mainz)

Mittwochs, 9.30 - 10.30 Uhr (ab 1. Februar 2023 beim TuS 06 Nackenheim, Buchung erfolgt über den TuS 06)