Mama & Kind Yoga (0-3 J.)

Im Mama & Kind Yogakurs kannst du dein Baby/ Kleinkind in deine Yogapraxis einbinden und findest den ein oder anderen Ruhemoment. Zudem lernst du in entspannter Atmosphäre andere Mamas mit Babys/ Kleinkindern kennen und kannst dich austauschen. 

Mama sein ist wunderschön, aber auch nicht immer leicht. Dein Kind liebt dich bedingungslos und bringt dich doch immer wieder an deine Grenzen. Das ganz manchmal ganz schön viel Kraft kosten. Vielleicht fühlst du dich in der neuen Lebenssituation auch manchmal einsam und auf dich alleine gestellt.


Mithilfe von Meditations-, Atem- und Körperübungen findest du im Kurs Mama&Kind Yoga Momente innerer Ruhe und unterstützt den natürlichen Rückbildungsprozess deines Körpers. Manche Übungen biete ich als Mama&Kind Übung an, andere sind rein auf dich bezogen. Ich möchte dir die Möglichkeit geben, deine Energiereserven wieder aufzufüllen, Stress und Verspannungen aufzulösen und die Verbindung zu deinem Kind zu stärken. 


Mein Mama&Kind Yogakurs ist kein reines Rückbildungsyoga und ersetzt keinen Rückbildungskurs. Ich  integriere jedoch viele Atem- und Körperübungen, die insbesondere auf die Rückbildung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur ausgerichtet sind. Die Geburt deines Babys sollte mindestens 6-8 Wochen zurückliegen, bei einem Kaiserschnitt muss die Narbe gut verheilt sein.

Kurszeiten:
Dienstags, 10 - 11 Uhr (Präsenzkurs auf der Rheinwiese unterhalb vom Schloss, noch bis Ende Juli in Koblenz)
Donnerstags, 9.00 - 10.00 Uhr (Live via Skype Konferenz während des Lockdowns)


Preise/Raumspende: 
5er Karte: 50,- € 
(Die Karte ist 2 Monate gültig).

Drop In: 11,- €


Mein gratis Online Angebot bei Youtube
42 Minuten Yoga für Mamas&Papas mit Kindern zwischen 0-3 Jahren
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